El Instituto Estatal de Protección Civil exhorta a la población en general atender las siguientes recomendaciones para prevenir enfermedades gastrointestinales, deshidratación y ‘golpe de calor’
Redacción
CULIACÁN, Sin.- Ante el pronóstico del Servicio Meteorológico Nacional dependiente de la Conagua, en relación a que durante los próximos días continuarán las altas temperaturas iguales o superiores a 45 grados centígrados en Sinaloa, el Instituto Estatal de Protección Civil exhorta a la población en general atender las siguientes recomendaciones para prevenir enfermedades gastrointestinales, deshidratación y “golpe de calor”.
• Hidratarse constantemente, aunque no tenga sed, consuma vida suero-oral, tome abundantes líquidos de preferencia agua y evite las bebidas con cafeína o alcohólicas.
• No exponerse por tiempos prolongados a los rayos del sol y utilice bloqueadores solares aun estando nublado.
• Utilizar ropa fresca de preferencia de colores claros, calzado ligero, gorras, sombreros y sombrillas.
• Evitar las actividades físicas intensas bajo el sol para evitar el aumento de la temperatura corporal y el golpe de calor.
• Lavarse las manos antes de cocinar, de comer y después de ir al baño.
• Lavar y desinfectar frutas y verduras.
• Consumir pescados y mariscos cocidos o fritos, no crudos.
• Ingerir los alimentos inmediatamente después de su preparación, para evitar su descomposición y evitar comer alimentos en la vía pública, ya que el polvo los contamina y el calor los descompone rápidamente.
• Si presenta náuseas, vomito, mareos, calentura, confusión, boca seca, ausencia de lágrimas y malestar general acuda a su centro de salud o servicio médico más cercano.
