Nos enfermamos más de infecciones respiratorias agudas, influenza estacional y ser más propensos a enfermar de COVID-19
Redacción
CIUDAD DE MÉXICO.- En esta época en la que nos enfermamos más de infecciones respiratorias agudas, influenza estacional y en estos momentos podríamos ser más propensos a enfermar de Covid-19; a consecuencia de que nos exponemos a fuertes cambios de temperatura.
Una manera de cuidar tu salud, además de abrigarte bien, es seguir algunas medidas para prevenir enfermedades, por ejemplo, es importante que:
- Mantengas tu higiene personal como estornudo de etiqueta (cubriendo nariz y boca con el antebrazo), no escupir, no tocarte la cara con las manos sucias, limpieza y desinfección de superficies y objetos de uso común.
- Laves tus manos de manera frecuente y con la técnica correcta.
- Uses ropa adecuada (gorro, guantes, bufanda y calcetines)
- Evites cambios bruscos de temperatura y corrientes de aire.
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Consumas alimentos y complementos con alto contenido de vitamina C y D (frutas y verduras).
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Bebas abundantes líquidos.
- No te automediques.
- Si tienes algún síntoma de enfermedad respiratoria, consulta a tu médico y aíslate, evita contagiar a los demás.
- Si perteneces a algún grupo vulnerable o tienes niñas y niños menores de 5 años, vacúnate contra la influenza, cuando sea el momento.
