Recomiendan además combinar una alimentación saludable con el ejercicio diario, mínimamente 30 minutos

Redacción

CULIACÁN, Sin.- Debido a los cambios de temperatura que se presentan en esta estación del año, se muestra un aumento en las infecciones de las vías respiratorias, es por ello que la docente de la Facultad de Ciencias de la Nutrición y Gastronomía de la Universidad Autónoma de Sinaloa (UAS), Alia Alejandra Espinoza Valenzuela, recomendó una dieta alimenticia saludable para reforzar el sistema inmunológico.

La nutrióloga explicó que las prisas del día a día hacen que las personas recurran a las denominadas comidas rápidas, las cuales no aportan los nutrientes necesarios para el organismo.

En ese sentido informó que existen alimentos que ayudan a la prevención de las enfermedades de las vías respiratorias, como lo son todos los cítricos y la guayaba, por su alto contenido en vitamina C, así como los huevos por sus proteínas y antioxidantes, los llamados pescados azules, que son los peces que se encuentran en los océanos más gélidos del mundo, por su alto contenido en Omega 3.

Espinoza Valenzuela refirió que todos y cada uno de estos alimentos forman parte del plato del buen comer, pero no todas las personas llevan un equilibrio alimenticio, en la vida cotidiana, “pero que si cumpliéramos con los estándares de comida sana, nuestro organismo se encontraría en buenas condiciones y sería mucho menos propenso a padecer algún resfriado”.

Recordó que es muy importante combinar una alimentación saludable con el ejercicio diario, mínimamente 30 minutos, para mantener el cuerpo funcionando de manera correcta; también lavarse las manos antes y después de cada comida, así como después de ir al baño para evitar infecciones.

A temporal corresponden 2 mil 941 hectáreas y mil 500 hectáreas a riego

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CULIACÁN, Sin.- Un total de 4 mil 287 hectáreas de cultivos de temporal y riego resultaron siniestradas en el municipio de Elota por las pasadas lluvias, con cerca de 600 productores afectados, informó el director de Desarrollo Económico del Ayuntamiento, Jorge Rodríguez Ayala.

De temporal, 2 mil 941 hectáreas corresponden a ajonjolí, 65.5 hectáreas a frijol, 51 hectáreas a garbanzo y 30 hectáreas son de cacahuate. En el caso de riego, se registraron cerca de mil 500 hectáreas dañadas de maíz.

El alcalde Geovani Escobar Manjarrez y personal de la Secretaría de Agricultura del gobierno del estado supervisaron siembras de temporal en la sindicatura General Renato Vega Amador.

La finalidad, indicó el primer edil, es levantar un minucioso diagnóstico para que los productores puedan acceder a los apoyos del Seguro Catastrófico.

“En este momento, están tomando muestras de todos los daños que tuvimos. Es importante aquí hacer una sinergia, aparte que están con nosotros las organizaciones como la CCI (Central Campesina Independiente), CNC (Confederación Nacional Campesina) y el Cesavesin (Comité Estatal de Sanidad Vegetal del Estado de Sinaloa).

“Próximamente, estará con nosotros la aseguradora para revisar el fondo de esto, cuáles serían los daños que se pagarían”, manifestó.

Rodríguez Ayala señaló que ya se hizo llegar la lista de afectados al gobierno del estado para agilizar los apoyos.

Estiman afluencia vehicular entre el 15 y 20%

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MAZATLÁN, Sin.- Con motivo de las fiestas decembrinas, a partir del día 12 de diciembre se prevé un repunte en el aforo vehicular en la ciudad por el arribo de vacacionistas, adelantó el comandante de Tránsito Municipal, Francisco Guerra González.

Mencionó que con la promoción constante que hace del destino el presidente municipal, Químico Luis Guillermo Benítez Torres, la ciudad es un lugar permanente de vacacionistas, sobretodo los fines de semana, cuando el número de unidades se incrementa en un 10 por ciento en promedio.

Sin embargo dijo que para los festejos propios de la temporada, se prevé un nuevo incremento, por lo que ya se tiene listo el operativo vial que será implementado para prevenir accidentes.

“En estas fechas de Navidad, pienso que a partir del día 12 vamos a tener una afluencia entre el 15 y 20 por ciento vehicular. Estamos preparados. He platicado con el personal y están puestos y a la orden para seguir dando lo mejor de sí para que esto tenga un saldo blanco. Esperamos que la ciudadanía ponga su granito de arena para bajar el índice de accidentes, especialmente los motociclistas.

“Ellos tienen que cuidar su integridad física, evitar los accidentes, respetar la velocidad más que nada los motociclistas es indispensable para disminuir este índice”, dijo.

Respecto al cierre de calles, el Comandante de Tránsito dijo que hasta el día 24, generalmente se cierra la avenida Aquiles Serdán, de Zaragoza a Leandro Valle, así como la calle Benito Juárez entre 21 de Marzo y Canizalez.

En Sinaloa municipio se benefició a 18 pacientes, en tanto en Culiacán fueron 10 y 65 en Concordia

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CULIACÁN, Sin.- El Seguro Popular en coordinación con el DIF Sinaloa arrancaron con las cirugías de la segunda Campaña de Cataratas, al sumar 93 procedimientos en Sinaloa municipio, Culiacán y Concordia.

La directora general del Seguro Popular, Rosa Elena Millán Bueno dijo que coordinadamente con la señora Rosy Fuentes de Ordaz se está avanzando en la estrategia del Gobernador Quirino Ordaz Coppel de dar salud visual a las familias.

En Sinaloa municipio se benefició a 18 pacientes, en tanto en Culiacán fueron 10 y 65 en Concordia. En los próximos días continuarán operando en Escuinapa, Badiraguato y Mazatlán, hasta completar toda la entidad.

Subrayó que estas cirugías están enfocadas para beneficiarios del Seguro Popular, por lo que no tienen costo, aunque en hospitales particulares este tipo de procedimientos pueden alcanzar hasta los 20 mil pesos.

En total, se harán 650 operaciones de cataratas para sumar mil en la entidad, con una inversión superior a los 4 millones de pesos en beneficio de los sectores más vulnerables en todos los municipios.